[...] pękła pod skosem z lekkim przemieszczeniem problem jest tym że jestem na cyklu eq + prolo 4 tydzień miałem zacząć nandrolon niedługo dawki małe łącznie 250mg, zastanawiam się czy przerwać teraz i zrobić odblok czy zmniejszyć dawki i pociągnąć tydzień dwa. Boję się ze jak odstawię min kortyzol i ogólny rozstrój hormonalny zakłuci zrastanie
jestem zupełnie nie w temacie chce kupić koło tylne i kasete, ale widze ze teraz koła mają coś dziwnego zamiast gwintu na który wkreca sie kasete min... http://allegro.pl/1b1-kolo-26-28-tyl-shimano-kaseta-8-rzedowa-i1210084249.html jaką kasete 8 rzedową na takie koło ?? jest jakas różnica w dzialaniu tego sposobu trzymania kasety z tym na gwint ??
Witam. Kilka dni temu kupiłem nitrobolon II. Mam do tego white flood i purple wraath z poprzedniego cyklu. W dni treningowe white flood 30 min przed treningiem z nitrobolonem. Do tego powinno sie brac purple wraath z white floodem, ale purple wraath to aminokwasy wiec nie za bardzo pasuja do nitrobolonu. i teraz pytanie JAK TO POŁĄCZYĆ?
Mam pytanie czy dorzucic jakies suple? Od 2,5 miesiaca cwicze regularnie 3 razy w tygodniu. Rano biore tylko olimp vita-min multiple sport a diete uzupelniam mutant massem. Bralem ZMA na noc na lepsza regeneracje ale nie odczulem po tym poprawy. Zastanawiam sie czy dorzucic jakas glutamine lub aminokwasy i czy to cos da? Czy lepiej poczekac z tym [...]
[...] które mozna regulować wagą? Tzn jedna hantla powiedzmy do 41 kg i mozna sobie szybko ustawić ciężar. Wiem ze jest sporo hejterów tego typu sprzętu ze względu na koszt (chyba jedna hantla to min. 1000zł), ale doceniam wygądę i niekonieczność skręcania podczas treningu. Jeśli ktoś korzysta polecicie ogólnie? Jaką markę warto wziąć pod uwagę?
Witam! Pisze do Panstwa w takiej sprawie : Przyjmuje przez juz dluzszy okres co dzien suplementy ( vita - min z olimpa, chela MZB z olimpa i omegi) I mam co do tego jakies nie pewne sugestie ,czy jest wskazane dzien w dzien przyjmowac te same suplementy ?? Czy po zakonczeniu jednego pudelka nalezy kupic witamizny inne? Pozdrawiam marnaget
[...] brzucha a dokładnie mięśnie skośe i jaka powinna być regeneracja brzucha mój trening wygłada następująco; ćwicze 2 razy w tygodniu 3 serie po 50 brzuszków 0dpczynek 2 min leżenie na plecach i unoszenie nóg 3 serie po 20 razy tworzę taką przeplatankę najpierw 1 cwiczenie a następnie 2 efekty są ale tylko na środku co zrobić by ruszyć [...]
[...] ćwiczenia na plecy i na nogi? Np. jak ćwiczę w poniedziałek plecy to czy mogę (w ramach aerobów) iść później na godzinne pływanie(kraul i żabka)? I jak jest z nogami? Czy po treningu nóg można pływać?? Czy może za bardzo katujemy mięśnie?? Na razie u mnie cienko z pływaniem, bo w 50 min przepływam około 25 basenów(625m) stylem żabka-kraul.
[...] od controlled labs. Na opakowaniu napisane jest by w dni treningowe brac porcje rano po przebudzeniu i przed treningiem. U mnie wyglada to tak ze rano wstaje, ide na 40 min aerobów potem wracam sniadanie i na trening. Czy w takim razie brac porcje na czczo przed aerobami i potem jeszcze jedna przed treningiem? Dodatkowo ostatnio popularne [...]
[...] ojca a zarazem naszego Rodaka, Oddajmy Mu hołd, o godzinie 21:37 (godz. Śmierci Karola Wojtyły-Jana Pawła II- Wielkiego) niech zgasną wszystkie światła w Polsce na 5 min. Papież będzie Ci wdzięczny za ten Piękny gest. Roześlij to gdzie tylko możesz . Dostałem takiego SMS z tą widomością,, dostosuje się do tego , was prosze abyś cie się [...]
[...] pompek" Czwartek-Kardio, max pompek Piątek-"ABSII","100 pompek" Sobota-Kardio, max pompek Niedziela-bieganie, max pompek Wykonuje ABSII w ten sposób-jestem na cyklu 1 to robię go 3 serie i pomiędzy każdą 1 min przerwy i teraz mam takie pytanko do następnego cyklu przechodzę gdy daje rade zrobić następny tak? Kardio wykonuję 30-45min
Sluchajcie mam problem, trenuje tydzien na silowni, wczesniej tylko pilka nozna. Trening wyglada tak ze najpierw silowy a potem 15 min rowerek w tym 10min HIIT W odzywianiu zrezygnowalem z bialego chleba i zwiekszylem podaz bialka. Biore do tego BCAA i HMB. Ogolne zalozenie to schudniecie. Ale dzieje sie cos innego OD ZESZLEGO TYGODNIA ZLAPALEM [...]
WITAM MOGLBYM MI KTOS POKMOC W PLANU TRENINGOWYM OD DLUGIEGO CZASU CWICZE 5 -6 RAZY W TYG I ZAWSZE PRZED TRENINGIEM BIEZNIA JAKIES 15-20 MIN POZNIEJ SALA BOKS (WOREK TARCZE ROZCIAGANIE) A NA KONCU LEKKO SILKA PODCIAGANIE ITP. ALE OD JAKIEGO CZASU WOGULE NIEMA TAKIEJ CHECI DO CWICZEN I SPARINGOW MOZE ZBYT PRZEMOCZONE MIESNIE DLATEGO MOGLBY KTOS MI [...]
[...] aspiryna 150mg) no i raz ze po jednej kapsulce nic nie czuje oprocz mega zamulenia, podczas treningu nie moge sie skupic bo jakos wgl nie moge myslec a nawet ostatnio polozylem sie na laweczce przy wyciskaniu jak skonczylem serie i przez 5 min nie moglem sie zebrac tylko patrzylem w sufit. Wiec jak myslicie dorzucic jeszcze jedna kapsulke czy co?
jak w temacie, dawka t3 25mcg a spiro 1 tabletka mozna tak - pozniej od razu aeroby a po aerobach białeczko 1,5miarki z glutaminą a 20 min pozniej płatki górskie + 5 jajek całych Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-06-16 23:40:13
[...] micronized 200 mesh w proszku, i bcaa gforce również w proszku. Mam do was pytanie w jaki sposób dawkować te suplementy, ponieważ po treningu na siłowni mam około 10 minut do domu i tam robię trening cardio który trwa zazwyczaj około 20 min. Czy kreatyne z bcaa brac po siłowni odrazu czy może dopiero po treningu cardio. Nie zmieni to [...]
[...] mięśnie to 4-pak mi mocno wychodzi, ale ta dolna partia jest schowana pod lekką warstwą tłuszczu (nie mam go dużo w ciele, myślę, że coś koło 10-13%). Czy biegając 3 razy w tygodniu po ~20-30 min truchtem i wykonując 2-3 razy w tygodniu ćwiczenia takie jak padnij powstań (spalające tłuszcz) itd, jestem w stanie odkryć tę dolną partię? Pozdrawiam
[...] 1250 MC i OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT. Ważę 82kg mam 195 cm wzrostu ćwiczę 4 miesiąc wcześniej brałem gainer Jumbo dieta mam ułożona a nawet 2 bo mam refluks. Biorę witaminy przy posiłku głównym a kreatynę po treningu 4 caps. I takie pytanie mam czy to dobrze biorę, bo mi się wydaje że mało ale nie wiem czy brać z rana na czo czy przed [...]
